폭염이란? 폭염으로부터 건강 지키기(응급조치, 생활습관)

한해한해가 갈수록 봄과 가을이 줄어들고 겨울과 여름이 길어지는 것을 느끼는데요 올해는 작년보다 초여름이 어느세 다가왔네요 내일 서울날씨가 28도까지 오른다고 하니 5월이 되기 전에 초여름이 시작되었다고 볼 수 있는데요

 

이렇게 여름철에 더위로 인해 발생하는 폭염에 대해 알아보겠습니다 폭염의 정의와 폭염주의보, 뜨거운 여름철 폭염시기에 발생할 수 있는 질병들과 폭염질환시 응급조치 등에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

여름철 발생하는 폭염이란?

여름철 뉴스에서 심심찮게 나오는 것이 폭염주의보, 폭염경보 인데요 여름이지만 평소 온도보다 더심한 불볕더위가 갑작스럽게 지속거나 30도 이상의 더위가 계속되는 현상을 말하는데요

 

 

 

폭염주의보

보통 6월~9월에 한낮 최고기온이 33도 이상인 상태가 2틀이상 지속될 것으로 예상이 될때 기상청에서 폭염주의보를 발령하며

 

폭염경보는 폭염주의보다 더심한 더위를 말하는데요 6월~9월에 한낮 최고기온이 35도 이상인 상태가 2틀이상 지속될 것으로 예상이 되는 상태를 폭염경보라고 합니다

 

 

 

 

 

 

폭염에 의해 발생 할 수 있는 질환 및 주요 증상

뜨거운 열에 장시간 노출되게 되면 여러가지 질환이 발생할 수 있답니다 더군다나 여름철 폭염경보 상태에서 한낮에 야외활동이나 일을 하시는 분들 나이가 많은 노인분들, 기타 몸이 좋지 않으신 분들이나 어린이들은 특히 주의해야하는데요 폭염에 의한 질환은 가벼운 발진에서 부터 사망에까지 이를 수 있는 열사병까지 있답니다

 

폭염에 의한 주요 질환(위험도에 의한 구분 1위가 높은 순위 6위가 낮은 순위의 위험도)

1. 열사병

열사병의 증상은 심한두통, 오한, 저혈압, 땀이 나지 않고 건조하며 뜨거운 피부 현상, 의식상실하거나 혼수상태(중추신경 기능장애)가 발생함

 

2. 열탈진

열탈진 질환의 증상은 땀을 과도하게 많이 흘리고, 얼굴이 창백해 지며, 근육경련 및 구토, 극식함 피로감 등의 증상이 발생함

 

3. 열경련

열경련 증상은 주로 근육경련이 발생하며 경련이 발생하는 부위는 어깨, 팔, 다리, 손가락 복부임

 

4. 열실신

열실신의 증상은 흔히 어릴적 초여름 이나 초가을 운동장 조회에서 쓰러지는 친구들 처럼 일시적 실신이나 어지러움 증상이 나타남

 

5. 열부종

열부종 증상은 손, 발이나 목에 부종이 발생함

 

 

 

 

6. 열발진

열발진의 증상은 목이나 가슴, 팔꿈지 안쪽 등에 붉은 뾰루지나 소수포가 발생함

 

 

 

 

 

온열질환 발생시 응급조치 방법

폭염에 의한 질환 증상이 의심된다면, 바로 의식을 확인하고 119를 부르고 그늘이나 환자의 몸을 차게 식혀 주어야 하는데요

 

고열에 의한 증상과, 두통, 구토 등의 증세가 보이면서 의식을 잃을 경우

119 구급대 신고 -> 그늘지거나 시원한 장소로 이동 -> 탈의와 몸의 열을 낮춰주며 119 구조대가 도착하길 대기

 

고열에 의한 증상과, 두통, 구토 등의 증세가 보이면서 의식을 있을 경우

시원한 장소로 이동 -> 탈의와 몸을 열을 낮춰줌 -> 물과 염분을 섭취시킴 -> 증상이 호전되지 않을 경우 119 구급대 요청

 

 

 

 

 

폭염대비 건강수칙

 평소 여름철에는 폭염특보나 기상정보를 매일 확인해서 폭염발생에 대비해야하는 습관을 들이며

1. 여름철 물을 자주 마시기

- 평소보다 폭염이 발생하면 갈증이 나지 않아도 규칙적으로 수분을 섭취해주는 것이 좋음

 

2. 적정한 온도로 시원하게 하기

- 외출시 햇볕을 차단하는 양산이나 모자 등을 착용하며 열을 더 흡수하는 어두운색의 옷을 입지 않기

- 시원한 물로 샤워해서 열을 내리기

 

 

 

3. 한낮 최고 온도의 시간대에는 야외활동을 자제하기 휴식하기

- 오전 12시부터 오후3시까지의 가장 더운 시간대에는 폭염발생시 실내에서 근무하거나 휴식을 취하는 것이 좋음

 

4. 술이나 커피는 줄이기

 

5. 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기 사용하지 않기