점심 먹고 나른할 때? 사무실 충곤증 타파하는 비법!

점심 먹고 졸음이 몰려온다면? 사무실에서 졸음 확 깨는 꿀팁 대방출!

커피 없이도 개운하게 업무할 수 있는 비법

 

 

 

😵 점심 먹고 나면 졸음이 몰려온다?!

여러분, 점심 먹고 나면 어김없이 찾아오는 그놈… 충.곤.증.

 

방금 전까지 "오늘은 집중해서 일해야지!" 했던 자신감은 어디 가고

 

점점 떨어지는 고개와 갑자기 몽롱해지는 눈… 거기에 상사의 회의 소리는 자장가처럼 들리고…

 

"아, 진짜 이러다 업무 중에 혼절하는 거 아니야?"

 

 

 

사무실에서 충곤증 싹~ 날리는 비법 5가지

1️⃣ 커피? 그 전에 물부터 마셔라! 💧

"커피 마시면 잠 깨겠지?" NO!

오히려 수분 부족이 졸음을 유발한다고요!

책상 위에 물 한 병 두고 자주 마시면 뇌가 깨고, 피곤함이 덜해진답니다. (화장실은 자주 가겠지만요…)

2️⃣ 점심 후 산책은 필수! 

밥 먹고 바로 책상에 앉으면 졸음이 몰려오는 게 당연합니다.

5~10분이라도 사무실 주변을 산책하거나 계단을 오르내려보세요 

피가 돌면서 몸이 깨어납니다!
(단, 상사가 볼 땐 "업무 시간에 뭐 하냐?" 싶을 수도 있으니 조심하세요…😂)

3️⃣ 책상에서 간단한 스트레칭! 

팔, 목, 허리 한 번씩 쭉~ 늘려주면 피로가 싹 풀려요.

특히 "목 돌리기"는 기막힌 효과를 발휘하죠.

(단, 너무 열심히 돌리다가 동료한테 이상한 사람 취급받지 않도록 주의!)

 

 

4️⃣ 책상 정리 = 정신 정리! 🧹

책상 위가 엉망이면 머리도 복잡하고 졸리기 쉽습니다.

깔끔하게 정리만 해도 머릿속이 개운해지고 이상하게 집중력도 올라가요!
(괜히 정리하다가 "아 맞다, 이거 해야 했지" 하면서 새로운 업무 찾지 마세요…😭)

 

 

5️⃣ 눈꺼풀 무거워질 때는 냉찜질! ❄️

졸릴 때 화장실 가서 손을 찬물에 적시고 눈가에 살짝 대보세요.

순식간에 눈이 맑아지면서 졸음이 싹 사라집니다! (단, 너무 세게 문질러서 화장 다 지워지면 안 돼요!)

직장인의 생존 스킬, 충곤증 극복이 필수!

 

점심 먹고 나른해지는 건 피할 수 없지만, 극복하는 건 가능합니다!

오늘부터 위 방법 실천하면서 "꾸벅꾸벅" 졸다가 걸리는 불상사를 피하세요!

 

혹시 더 좋은 방법이 있다면? 댓글로 공유해 주세요!

(회사에서 몰래 졸음 참는 법도 환영합니다…🙄)

 

 

이제 졸음과의 전쟁에서 승리할 준비 되셨죠?
커피 한 잔 마시기 전에 물 한 모금, 스트레칭, 산책부터 실천해보세요!