[자취생 장보기 리스트] 10만 원으로 채우는 알뜰 리스트

아니 왜 장만 보면 카드값이 10만 원을 훌쩍 넘지...?

(나 진짜 매번 그래요ㅋㅋ 그냥 이것저것 담다 보면 훅 가더라고요)

 

특히 자취 초반에는 "뭐가 필요한지"도 헷갈리고
얼마 정도 써야 적당한지 감도 잘 안 잡히잖아요.

 

이번엔 한 달 10만 원으로도 충분히 채울 수 있는
자취생을 위한 알뜰 장보기 리스트

 

지금부터 같이 현실적으로 한 번 짜봐요!
(저도 이 리스트로 장보니까 한 달 식비 절반 줄었음 진짜ㅋㅋ)

 

 

 

1. 기본 필수 식재료 리스트

가장 먼저 꼭 채워야 할 건
'없으면 요리 시작도 못 하는 재료' 들이죠.

• 쌀 4kg (대략 2만 원)
• 계란 30구 (대략 7천 원)
• 두부 2모 (대략 4천 원)
• 참치캔 3개 세트 (대략 6천 원)
• 라면 5개입 세트 (대략 4천 원)

➡️ 여기까지만 해도 한 끼 뚝딱할 수 있는 기본 세팅 완료!

(진짜 쌀+계란+라면은 자취생 생존템 인정이죠ㅋㅋ)

 

 

 

2. 냉장/냉동 식품 리스트

혼자 살면 신선식품 다 쓰기도 전에 상하잖아요.
그래서 냉동 가능한 재료를 잘 골라야 해요!

• 냉동 만두 1봉지 (대략 6천 원)
• 냉동 닭가슴살 5팩 (대략 1만 원)
• 냉동 채소믹스 1팩 (대략 5천 원)
• 치즈 슬라이스 1팩 (대략 4천 원)

➡️ 얼려두고 필요할 때 조금씩 꺼내 쓰면 굿굿!

(냉동 채소 믹스 진짜 꿀템임… 볶음밥, 라면, 뭐든 다 넣을 수 있음ㅋㅋ)

 

 

 

 

3. 양념/조미료 리스트

요리 맛을 살리는 건 결국 양념이죠.
(근데 양념도 종류 많아서 처음엔 진짜 헷갈림…)

• 간장 (대략 3천 원)
• 고추장 (대략 4천 원)
• 소금/후추 세트 (대략 2천 원)
• 식용유 작은 병 (대략 3천 원)

➡️ 이 4개만 있으면 웬만한 기본 요리 다 커버 가능!

(소금+후추만 잘 써도 요리 수준 2단계 업그레이드됨ㅋㅋ)

 

 

 

4. 10만 원 예산으로 장보기 총정리

항목	품목 예시	가격(대략)
기본 식재료	쌀, 계란, 두부, 참치, 라면	4만 1천 원
냉장/냉동 식품	냉동만두, 냉동닭가슴살, 냉동채소, 치즈	2만 5천 원
양념/조미료	간장, 고추장, 소금/후추, 식용유	1만 2천 원
기타	바나나, 깻잎, 김 등 소량 신선식품 추가 가능	2만 원
총합		약 10만 원

 

➡️ 조정만 살짝 하면 본인 취향에 맞게 커스터마이징 가능해요.

(여기서 과자랑 아이스크림만 안 사면 10만 원 안 넘음ㅋㅋ)

 

 

 

5. 알뜰 장보기 꿀팁

• 1주일 단위로 소분해서 소비량 체크하기
• 대형마트보다 동네 마트, 전통시장 활용하기
• 1+1 행사 잘 활용하기 (특히 라면, 계란)

(진짜 1+1만 잘 잡아도 식비 20% 줄일 수 있음ㅋㅋ)

 

 

 

 

 

혼자 살면서 무작정 장보면 진짜 카드값 무섭게 올라갑니다.
하지만 10만 원 예산으로 계획 세우고 필요한 것만 딱딱 사면
한 달 먹고 사는 데 전혀 문제 없어요!

(물론 배달 음식만 참으면 더 완벽ㅋㅋ)

 

오늘 공유한 자취생 장보기 리스트,
여러분 장바구니 채울 때 꼭 참고해보세요.

알뜰하게 먹고, 살림 스트레스 확 줄여봅시다!