20세 치아를 80살까지 가게 해주는 올바른 칫솔질(올바른 양치질)방법

오복중의 하나에 속하는 치아 정말 중요한데요 이런 치아 건강에 기본이면서 중요한 바르게 칫솔질 하기는 방법에 대해 알아보겠습니다 (올바른 칫솔질 방법)

 

먼저 올바른 칫솔질(양치질)을 위해서는 '칫솔'과 '치약'의 선택 또한 중요한데요 칫솔은 쓰는 사람의 나이와 치아의 크기에 맞는 재질을 골라서 사용해야하며, 치약 또한 나이, 치아생타에 따라 선택해서 사용해야 올바른 양치질 및 치아 건강에 도움이 되는 것이지 자신에게 치약, 치솔이 맞지 않는 경우 아무리 올바르게 칫솔질을 하더라도 별 소용이 없답니다

 

 

 

 

자신에게 맞는 칫솔, 치약 고르기

칫솔 고르기

- 잇몸이 약하거나 잇몸병이 있는 사람의 : 칫솔모가 부드러운 것을 사용

- 일반 사람 : 너무 부르겁거나 억세지 않은 칫솔모를 사용

- 공통 사항 : 칫솔 머리는 이를 딱는 사람의 치아 크기에 맞춰서 선택(일반적 기준으로 치아 2개 정도의 크기가 적당)하며, 칫솔의 교체 주기는 1달 정도로 교체(1달정도가 지나면 세균이 자라기 시작함)

 

 

치약 고르기

치약은 치아상태, 나이에 따라 고르는데 중요사항은 불소 외에 치약의 마모력을 고려해서 선택해야함

- 치석, 치태가 많거나 담배를 피우는 사람 : 마모력이 높은 치약

- 잇몸등또는 충치등으로 치아가 시린 사람 : 마모력이 낮은 치약, 미네랄 성분이 포함된 치약

- 충치가 많은 사람 에게 좋은 치약 : 자일리톨 함유 및 불소 함유량이 많은 치약

- 잇몸 염증과 치주염이 있는 사람에게 좋은 치약 : 세균 억제 항균효가기 있는 생약제 치약

 

*치약의 마모력이란?

치약제조의 성분 차이로 인해 양치시 치약에 의해 치아가 닳는 정도를 말하며, 모든 치약에는 적정량의 마모제가 들어가 있음

 

 

 

 

 

 

 

 

 

올바른 양치질(올바른 칫솔질) 방법

1. 양치시에 혀도 같이 닦기

일반적으로 입안에서 세균이 가장 많이 서식하는 곳이 혀 뒷부분으로, 혀 뒷부분은 구취의 원인이며 세균이 가장 많은 곳으로 올바른 양치질을 하기 위해서는 혀도 반드시 같이 닦아 주어야 함

 

 

 

 

2. 칫솔질 할 때 45도로 잇몸에서 부터 손목을 사용해 회전해서 닦아내는 방식으로 45도 치아 닦기

올바른 칫솔질은 45도로 칫솔을 세워 잇몸에서 부터 치아 안쪽을 잘 닦아야 하는데요 잇몸과 치아 사이에 이물질 플라그가 끼기 쉽고 올바르게 칫솔질을 하지 않으면 잘 안닦기게 되어 잇몸이 붓고 피가 나거나 치석이 많이 끼게되기 때문에 치아면에 45도 각도로 잇몸에서 치아로 회전하여 돌려 닦는 것일 올바른 양치질이며 10회정도씩 반복해서 닦음