루시드드림(lucid dreaming) 자각몽

루시드드림(자각몽)이라고 들어보셨나요? 자각몽이란 단어그대로 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 알면서 꾸는 꿈을 말하는요 루시드드림은 꿈이라는걸 자신이 인지 하기때문에 꿈의 내용을 원하는데로 통제할 수있으며, 깨어나서도 꿈을 내용을 잊어먹지 않고 기억할 수 있는 특징이 있는데요 루시드드림(자각몽)이란 단어를 처음 사용한 사람은 네덜란드 의과이사 에덴이 처음 사용했다고 하며, 정신과에서 외상후 스트레스 증후군이나 악몽환자에게 제한적으로 사용한 치료법이 라고 합니다

 

 

 

 

 

루시드드림 자각몽

우리나라에서 루시드드림 자각몽이 유행하게 된것은 2013년도 부터인데요 인터넷 커뮤니티 싸이트를 통해서 점차 큰 인기를 끌었다고 합니다 자각몽을 통해 자신이 하고 싶은 일들을 꿈에서 마음대로 이룰수 있다는 특징때문에 '자각몽을 꾸는 방법' '자각몽 성공 체험담'등 자각몽을 꾸는 방법등을 서로 교환하는 회원수 10만명이 넘는 루시드드림 까페 및 자각몽을 도와주는 스마트폰 앱 까지 나올 정도로 인기를 끌었는데요 하지만 이런 인기만큼이나 문제점 또한 크답니다 주로 자각몽에 의존하는 사람들이 수험생, 청소년, 취업준비생 등 현실에서 스트레스를 많이 받고 자신이 하고 싶은 것들을 통제 받는 사람들인데요

 

 

 

 

 

 

 

자각몽으로 인해 생기는 문제점

자각몽은 말그대로 현실에서 이루기 힘든 일들 등을 꿈속에서 자신의 마음대로 조절해 자신의 욕구를 해결할 수 있으나 실상은 자각몽을 통해 현실의 상황을 도피하는 대리만족 욕구실현이기 때문에 자각몽에 점점 빠져든다면 메트리스의 한장면처럼 현실의 생활을 포기하고 꿈속의 세상에서만 살고 싶어하기 때문에 심각한 정신적 문제가 발생할 수도 있으며, 루시드드림(자각몽)을 꾸기위해 각종 자각몽 알람 등 충분한 숙면을 취할수 없기 때문에 잠을 자더라도 숙면을 통해 오는 피로회복의 효과가 거의 없어 건강에 이상이 생겨 건강 및 평범한 일상 생활에 지장을 준다고 합니다

 

 

 

루시드드림을 일부러 심하게 꾸지 않고 혹시 루시드드림인걸 인식했을 때 적절하게 자신의 욕구를 꿈에서 해소하게 된다면 분명 일상 및 정신적인 건강측면에서도 도움이 되겠지만 너무 의식적으로 루시드드림을 꾸려고한다면 오히려 독이 된다는걸 인지하셔야 한답니다